Méthode SKM
Transition hormonale :
retrouver énergie, sommeil,
moral et confiance en soi
Le meilleur accompagnement pour reprendre le contrôle sur son sommeil, moral et sa silhouette.
Comprendre ce qui se passe dans votre corps, apaiser vos symptômes, et retrouver une relation apaisée à vous-même.
Un parcours structuré, clair, sans effort, quelques minutes par jour, à votre rythme pensé pour aider chaque femme en quelques minutes par jour seulement.
Une formation pensée pour les femmes qui traversent ces changements hormonaux
Un programme optimal Hormones, Micronutrition, Activité physique, Sommeil et Moral, Silhouette, Visage... tout est là.
Même des audios d'hypnose exclusifs
"Je ne me reconnais plus"
"Je perds la tête"
"Mon médecin m'a mis sous anti-dépresseur"
Ce sont des phrases que j'entends tous les jours lors de mes consultations et c'est pour cela que j'ai créé ce programme d'accompagnement avec vous.
La périménopause peut débuter 10 ans avant la ménopause, et pourtant, beaucoup de femmes traversent ces changements sans repères, sans explications, souvent même en se sentant incomprises (au travail, en couple, en famille, et parfois même en consultation).
Vous n'êtes pas en train de perdre pied, votre corps évolue et il existe des moyens concrets et efficaces pour mieux vivre ces changements. Mon approche est globale, c'est ce qui fonctionne le mieux.
Elle inclut alimentation + hormones + micronutrition + stress + hygiène de vie.
Un accompagnement unique
pensé pour vous
Un programme pensé pour les femmes qui traversent des changements hormonaux… parfois dès 35 ans, et qui veulent comprendre, apaiser et reprendre la main. Mais aussi pour toutes les femmes en ménopause.
Vous avez une vie pleine, exigeante, avec peu de temps pour “vous”.
Votre corps change, votre énergie varie, votre sommeil se dérègle, votre moral fluctue…
Et vous n’avez pas envie de solutions compliquées, de routines intenables, ni de discours alarmistes.
Vous avez besoin de clarté, de repères fiables, d’outils concrets.
En somme, d’une approche simple, apaisante et réaliste.
C'est pour ces raisons que j'ai créé ce programme.
Un accompagnement unique, complet, pour comprendre et agir facilement au jour le jour
Dans ce parcours, vous trouverez 3 expertises réunies, ce qui n'existe nulle part ailleurs.
Les transitions hormonales féminines.
Comprendre ce qui se passe : sommeil, irritabilité, énergie, silhouette, peau, émotions.
La micronutrition.
Des repères fiables sur les carences fréquentes, la glycémie, les vitamines essentielles, les compléments utiles. Elle nous aide pour la silhouette, la vitalité, le sommeil, le stress... Elle est indispensable mais seule c'est impossible de s'y retrouver.
L'esthétique, la peau, la silhouette
Comprendre ce qui change dans le corps, ce qui est normal, ce qui peut être optimisé pour reprendre le contrôle sur le relâchement cutané et sur la silhouette qui s'épaissit.
La gestion du stress et le sommeil
Comprendre les bienfaits de l'hypnose, adapter ses compléments pour apaiser le système nerveux, réduire l'irritabilité et améliorer le sommeil.
Un format simple rapide et efficace, compatible avec une vie déjà surchargée
Le programme ne demande ni charge mentale, ni routines complexes, ni séances de sport intensives.
Il repose sur :
– des vidéos,
– des audios courts,
– des contenus clairs et faciles à assimiler,
– des outils simples à mettre en place,
– un rythme respectueux de la réalité quotidienne.
A utiliser quand vous avez le temps et sous le format que vous préférez
Vous pourrez même découvrir qu’il est parfois bénéfique de ralentir pour retrouver une énergie plus stable et apaiser les symptômes liés au stress et aux fluctuations hormonales.
BONUS INCLUS
Des audios exclusifs
Chaque mois, un contenu audio pour vous aider à réduire le stress, à améliorer votre sommeil ou encore arrêter de manger ses émotions
Des documents de synthèse
Des PDF à télécharger pour vous vous aider à gagner en clarté.
Une conférence mensuelle en direct
Pour poser vos questions, comprendre votre évolution et vous sentir accompagnée.
Le programme de formation
MOIS 1
Sommeil, fatigue, stress, moral
L'urgence
Semaine 1 : Où en suis-je ?
Comprendre la transition hormonale, les 4 sphères impactées et créer votre tableau de suivi.
Semaine 2 : Fatigue & sommeil
Rythme circadien, routine du soir et respiration apaisante.
Semaine 3 : Stress, irritabilité, charge mentale
Le rôle du cortisol + 3 moments clefs pour stabiliser votre système nerveux.
Semaine 4 : Moral, motivation, fluctuations émotionnelles
Lien glycémie/moral, micronutriments utiles, mouvement doux stabilisant.
Hypnose du mois : Sommeil & Stress
MOIS 2
Nutrition, glycémie, micronutrition, activité physique
Le corps
Semaine 5 : L'assiette stable
Repas équilibré, organisation alimentaire simple. Silhouette allégée, masse musculaire et os en priorité
Semaine 6 : Glycémie & énergie
Comprendre les pics et creux, stratégies stabilisantes. Se débarrasser de la résistance à l'insuline
Semaine 7 : Micronutrition
Magnésium, oméga-3, vitamine D, GABA, Glycine, Mélatonine, Probiotiques, fer et tellement d'autres compléments utiles : des repères fiables dasn une jungle obscure parfois
Semaine 8 : Activité physique & silhouette
Métabolisme dès 35 ans + intégration réaliste du mouvement. et une surprise !
La santé c'est le mouvement
Hypnose du mois : Déblocage des kilos
MOIS 3
Acceptation, organisation, consultation, continuité
Autonomie sur la durée
Semaine 9 : Corps qui change
Comprendre la peau, la silhouette, les volumes, le relâchement. Adapter ce qui doit l'être
Semaine 10 : Consolider
Construire votre plan de stabilité sur 30 jours.
Semaine 11 : Préparer une consultation
Un point capital
Savoir quand consulter, comment décrire vos symptômes, quels bilans envisager.
Vous aider en consultation comme si j'étais à vos côtés
Semaine 12 : Projection & continuité
Construire votre feuille de route personnelle.
Hypnose du mois : Acceptation du corps
Attention, ceci n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas un accompagnement par un médecin, il s'agit d'un accompagnement de groupe pour vous guider pendant cette période de changement.
Que de précieux conseils, merci ! Je les suis et les résultats sont là
Davina L.
Je me régale de tous vos conseils. On se sent moins seule et on comprend beaucoup de chose à travers vos vidéos. Un grand merci pour tout ce que vous faites !
Marie-Hélène M.
Merci docteur. Votre support est précieux. Je me sens déjà plus en forme (mes séances d’aquabike sont redevenues plus performantes) et je suis un peu plus sereine.
Nadège A.
Le module sur la gestion de la fatigue et du sommeil est celui qui m'a le plus aidé J’ai mis en place une vraie routine le soir pour mieux dormir.
Alexia S.
Le programme skm permet de découvrir les coulisses de la femme à la péri-menopause et menopause. La Dr Sacchetti nous amène à comprendre ce qui se passe en nous et à trouver les leviers pour mieux appréhender tous ces états. C'est riche et instructif. Ça fait du bien de se sentir comprise.
Karine l.
Ca fait du bien ! Je me sens mieux rien que de savoir que ce n'est pas dans ma tête, que d'autres me comprennent et vivent la même chose. J'ai enfin mis un mot sur mes maux 😊et j'ai appris des choses sur mon corps que je ne connaissais pas, je sais que je vais pouvoir passer cette période avec plus de facilité et me retrouver.
Anne R.
C'est très instructif et rassurant. Le programme permet de s'orienter vers des solutions pérennes et de choisir des compléments alimentaires sereinement et avec du sens, en complément d'un bilan sanguin
Marion B.
Le contenu de ce programme est pédagogique, fondamental et déculpabilisant. C’est très précieux dans cette période de la vie.
Emilie S.
Enfin ! J’aurais aimé avoir ces conseils 15 ans plus tôt.
Manon J.
Ce programme donne des explications scientifiques et pose des mots sur ce que vivent de nombreuses femmes qui n'ont jamais entendu ces explications de la bouche de leur médecin traitant.
Sophie T.
Ca faisait qq temps que je m'intéressais à ces sujets : j'en appliquais déjà bcp. Mais le document sur le sport m'a beaucoup plu : enfin qqch de clair et détaillé !
Albane M.
Formation progressive et véritablement faite pour aider et accompagner la femme de plus de 40 ans. Merci !
Marie T.
Je comprends maintenant enfin ce qui se passe dans mon corps. Les pièces du puzzle s’assemblent
Sylvie N.
Évolution très positive, compréhension des changements hormonaux
Mina Z.
Pourquoi cette formation ?
Une manière juste de vous aider
Mes consultations affichent complet, + de 350.000 femmes suivent déjà mes contenus. Cette formation est la manière la plus juste d'aider un plus grand nombre de femmes et de pouvoir vous donner des repères clairs, une compréhension apaisante de ce qui se passe et des outils simples pour reprendre les rênes de votre santé
A découvrir d'urgence
Vous allez l'adorer
et cette période de transition peut se transformer en nouveau départ
Cet accompagnement s'appuie sur mon expertise, est validée par des années de pratique, une pédagogie reconnue et une communauté engagée.
Nous l'avons construit ensemble et je sais à quel point il est complet.
J'y ai mis bien plus d'informations et d'outils que je ne peux en délivrer en consultation
OFFRE
Le programme complet à seulement
347€
Accès pendant 1 an
12 semaines de contenus clairs
3 hypnoses incluses
3 lives inclus
Tous les PDF + outils inclus dans le programme
Paiement sécurisé
Cliquez sur le lien pour accéder à une page de règlement sécurisée
Questions fréquentes
Et si je manque de temps ?
Les contenus sont courts, simples, accessibles.
Ils ont été pensés pour des femmes débordées, ne vous inquiétez pas. L'objectif n'est pas de vous ajouter une charge supplémentaire, mais justement de vous offrir un moment pour vous.
A qui s'adresse le programme ?
Le programme s'adresse à toutes les femmes + de 35 ans qui traversent des changements hormonaux. Si vous avez des pathologies particulières, vous pouvez également suivre le parcours et en discuter avec votre médecin pour adapter ce dernier en fonction. Périménopause et Ménopause, vous allez trouver des outils utiles quel que soit votre âge.
Attention, ce programme ne remplace en aucun cas une consultation chez un médecin, il s'agit d'une programme d'accompagnement de groupe avec des recommandations et des éléments pour vous guider pendant cette période. vous pourrez me poser des questions lors des lives, ne les manquez pas.
Dois-je respecter le programme sur 12 semaines ?
Le parcours a été pensé pour être réalisé sur 12 semaines, pour pouvoir vous accompagner sur une période suffisante et répondre à vos questions et être à vos côtés pendant 3 mois. C'est ce timing que j'utilise en consultation.
L'objectif n'est pas de vous surmener mais de vous alléger.
Prenez le parcours à votre rythme et gardez une régularité qui s'adapte à votre mode de vie.
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